ԱՐԴՅՈՒՆԱՎԵՏ ԱՇԽԱՏՈՂ ՄԱՐԴԿԱՆՑ ՍՈՎՈՐՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐԸ. ԸՆԴՀԱՆՐՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐԸ ԱՐԴՅՈՒՆԱՎԵՏ ՄԱՐԴԿԱՆՑ ՄԻՋԵ

Հավես է արդյունավետ մարդկանց նայել որպես ռոբոտների կամ կախարդների: Բայց սովորելով, թե ինչպես են նրանք աշխատում արդյունավետ և հաղթահարում դժվարությունները, որ բոլորս ենք ունենում , հնարավոր է ինքդ քո արդյունավետության մակարդակը բարձրացնես: Իհարկե, չես կարող դառնալ արդյունավետ մեկ գիշերվա ընթացքում: Բայց, եթե սկսես փոքր փոփոխություններ անել և որոշ սովորություններ մցնել առօրյայումդ, կլինես ճիշտ ճանապարհի վրա:
1. Առաջինը կենտրոնացիր ամենակարևոր առաջադրանքների վրա
՛՛Ամենակարևոր առաջադրանքներ՛՛-ի հետևում կանգնած տեսությունն այն է, որ ցանկացած առաջադրանքների ցանկ ունի որոշ բաներ, որ մյուսներից կարևոր են: Եթե աչքի տակով անցկացնես ցուցակդ, կտեսնես կարևոր և ոչ այդքան կարևոր առաջադրանքներդ վերջացրած: Այս մեթոդիկան նաև հետ կպահի ձեզ գործերը հետաձգելուց, քանի որ շատ հեշտ է օրը անցկացնել թեթև բաներ անելու վրա, կարևոր և դժվարները վերջացնելու փոխարեն:Օրվա սկզբում մի քանի րոպե ծախսիր մեկից երեք հատ կարևոր բան ընտրելու վրա, որոնք պետք է ավարտի հասցնես մինչև օրվա վերջ՝ ինչ գնով էլ լինի:Նորից կենտրոնանալով կարևորի վրա, ավելի հեշտ է ստեղծել իմաստալից անելիքների ցուցակ. Համոզվեք, որ կարևոր գործերը կատարվում են:

2. Պահեք շեղումների ցուցակ `կենտրոնացած մնալու համար
Էլփոստերով, սոցիալական լրատվամիջոցներով և հազարավոր անելիքներով հեշտ է շեղվել, երբ փորձում ես արդյունավետ լինել:Անկախ նրանից, թե փորձում եք կենտրոնանալ դժվար աշխատանքի վրա, թե պարզապես զբաղվում եք ավելի թեթև առաջադրանքներով, շեղումները արդյունավետության կործանումն են: Դժվար է պահպանել արդյունավետ աշխատանքային սովորությունները, երբտարբեր կողմերից շեղում են:Շեղումները նվազեցնելու հզոր մեթոդներից է «շեղող ցուցակի» ստեղծումը:Աշխատանքի ընթացքում պահեք այս ցուցակը `լինի դա Google Doc-ի, թե սովորական թղթի կտորի տեսքով: Ամեն անգամ, երբ շեղող միտք է ծագում, գրեք այն ցուցակում և նորից գործի անցեք:Այս տեխնիկան, որը Պոմոդորոյի տեխնիկայի գաղտնիքներից մեկն է, հզոր է, քանի որ շատ ժամանակ ձեր շեղումները ուշադրություն են պահանջում:Եթե ես աշխատանք եմ կատարում և հանկարծ հիշում եմ մի պարտք, որը պետք է վճարվի, կամ գաղափար ունեմ նոր գրառման համար, դրանք մտքեր են, որոնք արժանի են ուշադրության: Նրանք պարզապես արժանի չեն դրան այս պահին:Երբ մտքեր են ծագում ձեր աշխատանքի ընթացքում, դրանք գրի առեք: Ընդմիջման ժամանակ կարող եք վերադառնալ ևկամ լուծել դրանք, կամ դրանք ավելացնել ձեր ավելի մեծ անելիքների ցուցակին:

3. Մի՛ զբաղվիր մի քանի գործով միևնույն ժամանակ
Եթե հաշվի առնենք մեր շրջապատում այդքան շեղող հանգամանքները,  շատ հեշտ է բազմակողմանի աշխատանքի թակարդը ընկնելը:Երբ փորձում եք բազմակի առաջադրանքներ կատարել, իրականում միանգամից երկու բան չեք անում. Դուք արագորեն փոխում եք ձեր ուշադրությունը երկու բանի միջև: Ամեն անգամ փոխելիս պետք է նորից կենտրոնանալ նոր առաջադրանքի վրա: Քանի որ մի քանի րոպե է պահանջվում առաջադրանքը կատարելագործելու համար, այս անցման վայրկյանները բազմակողմանի աշխատանքը դարձնում են չափազանց անարդյունավետ:

 4. Սովորեք ինչպես հաջողություններից, այնպես էլ սխալներից
Արդյունավետ մարդկանց մարտահրավերներից է ապահովել, որ արագ աշխատանքը լինի նաև որակով աշխատանք: Երբ արագ ես աշխատում, սխալներ թույլ տալու հնարավորությունը մեծանում է: Արդյունավետ մարդիկ դիմագրավում են այդ ռիսկը ՝ կատարելագործվելով և սովորելով բաց չթողնելով ամեն հնարավոր պահը, որպեսզի լավ աշխատանք արտադրելը դառնա ինտուիտիվ: Երբ ինչ -որ բան սխալ է ընթանում, սխալները վերլուծելը և դրանք կանխելու ուղիներ փնտրելը արժեքավոր ուսուցման փորձ է:Նույնքան կարևոր և շատ ավելի քիչ տարածված է հաջողություններից դասեր քաղելը:Արդյունավետ աշխատող մարդիկ օգտագործում են հաջողությունները պարզելու համար, թե ինչպես կրկնել դրանք: Ի՞նչը լավ ստացվեց և ինչու: Ի՞նչ պետք է վերցնել այս փորձից և նորից օգտագործել:Այս հարցադրումներն օգնում են ձեզ մեկ հաջողությունից անցնել կրկնակի հաջողությունների: Նաև օգնում է ձեզ հասկանալ ձեր հաջողությունները ավելի ինտուիտիվ մակարդակով, ինչը ձեզ խնայում է ժամանակ, երբ սկսում եք նոր նախագծի վրա աշխատել:

5. Կառավարեք ոչ միայն ձեր ժամանակը, այլ նաև էներգիան
Տրամաբանական է դժվար գործերը անել օրվա սկզբում արդյունավետորեն օգտագործելով ձեր պիկ ժամերը, ավելի շատ գործեր կատարել ավելի քիչ ժամանակում ՝ նախքան հոգնելը: Արդյունավետ աշխատող մարդիկ գիտեն, որ ժամանակ ունենալը բավական չէ գործեր անելու համար: Ձեր էներգիայի կառավարումը, ապահովելը, որ դուք զբաղվում եք ամենածանր առաջադրանքներով, մինչդեռ էներգիա ունեք դրանք լուծելու համար, արդյունավետ հնարք է:

6. Սկսեք ավելի հաճախ ասել «ոչ»
Ոչ ասելը դժվար է: Դա նշանակում է գիտակցաբար մի կողմ դնել գործերը, որպեսզի ժամանակ ունենաս աշխատելու քո ամենակարևոր գործերի վրա: Փորձագետ Մարկ Շիդը ոչ ասելու կարևորության մասին ասել է. «Մարդիկ, ովքեր բարձր արդյունավետություն ունեն, իսկապես լավ են ինչ-որ բաներ ՉԱՆԵԼՈՒ մեջ: Ավելի քիչ անելիքներ ունենալը նշանակում է, որ ժամանակը, որը ծախսում ես կարևոր բաների վրա, ավելի կենտրոնացած է և ավելի արդյունավետ: Շատ հաճախ մարդիկ կարծում են, որ իրենք դառնում են ավելի արդյունավետ ՝ իրենց օրը լցնելով ավելի ու ավելի ցածրարժեք աշխատանքով, բայց այս ցածրարժեք աշխատանքը խլում է էներգիա և կրեատիվություն, որը կարող է օգտագործվել ավելի բարձրարժեք աշխատանքի վրա:»

7. Մտածեք, թե ինչ եք անելու, եթե ձեր պլանավորվածով չգնա ամեն բան
Դու ունես շատ մեծ պլաններ այսօրվա համար, այսօր լինելու է քո դեռևս ամենաարդյունավետ օրը, բայց հետո փոքր կրակներ են սկսեում վառվել և պահանջել ուշադրությունդ։ Անկախ նրանից, թե ձեր վառարանը կոտրվում է, և դուք պետք է զանգահարեք վերանորոգողին, վերջին րոպեին հանդիպում է հայտնվում թե դուք մոռացել եք պլանավորել ճաշը ժամանակին: Երբեմն ամեն ինչ սխալ է ընթանում: Արդյունավետ մարդիկ ընդունում են ամեն բան պլանավորելու սխալը. Փաստը, որ բոլորը թերագնահատում են, թե որքան ժամանակ կպահանջվի առաջադրանքներն ավարտելու համար: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ այս թերագնահատման պատճառներից ամենամեծը այն է, որ մենք մոռանում ենք հաշվի առնել խնդիրները կամ պարտականությունները, որոնք դեռ մեր օրացույցներում չկան: Երբևէ փորձե՞լ եք հանդիպում նշանակել և մտածել «Սա կանեմ հաջորդ շաբաթ, հաջորդ շաբաթն ավելի ազատ տեսք ունի»: Բայց հաջորդ շաբաթը մոտենում է, և այն զբաղված է ինչպես միշտ: Արդյունավետ աշխատող մարդիկ լավ հասկանում են, որ հաջորդ շաբաթը ավելի ազատ է թվում, որովհետև այն դեռ պլանավորած չէ։ Ընդհատումների պլանավորմամբ և չնախատեսված ծրագրերի համար ազատ ժամանակի ստեղծմամբ, մարդիկ կարող են ավելի արագ հարմարվել, երբ չնախատեսված խնդիրներ են ի հայտ գալիս:

8. Աշխատեք նախքան մոտիվացված կամ ոգեշնչված լինելը
Շատ մարդիկ, ովքեր ձգտում են ձեռք բերել ավելի արդյունավետ սովորություններ, խոսում են ոգեշնչվելու կամ մոտիվացիայի կարիք ունենալու մասին: Այն մարդիկ, ովքեր արդեն ունեն այդ սովորությունները փոխարենը կենտրոնանում են սկսելու վրա `անկախ նրանից, թե նրանք մոտիվացված են, թե ոչ: Երբ դժվարանում ես մոտիվացիայի աղբյուր ունենալ, դրա պատճառովը հաժախ նրա մեջ է, որ նայում ես նախագծի հսկայական շրջանակին: Դա վախեցնող է: Դժվար է սկսել, երբ բախվում ես առաջադրանքի ահռելիության հետ: Եթե ​​ճնշված եք զգում, գործը բաժանեք մի քանի մասերի: Այդպես ավելի հեշտ կլինի շարունակել: Գործողություն ձեռնարկելն այն է, ինչը հանգեցնում է մոտիվացիայի, որն էլ իր հերթին հանգեցնում է ավելի շատ գործողությունների: Արդյունավետ մարդիկ չեն սպասում մոտիվացիային. Նրանք սկսում են աշխատել, և մոտիվացիան իր ոտքով գալիս է:

9.Բաժանենք առաջադրանքը փոքր մասերի 
Կան տարբեր պատժառներ, որ մարդիկ հետաձքում են, բայց ամենից կարևորը այն է, որ նրանց առաջադրանքների ցանկը թվում է չափազանց վախենալու։ Եթե դուք պետք է անեք առաջադրանքների ցանկը, որոնք լայնածավալ են և ոչ կոնկրետ, այդ խնդիրենրի լուծումը դառնում է դժվարին։ Նայում եք այդ ցանկին և մտածում «Ես նույնիսկ չգիտեմ, թե որտեղից սկսեմ»։ Դուք կարող եք սկսել մեծ անելիքները փոքր մասերի բաժանես։ Յուրաքանչյուր առաջադրանքների համար փոքր նպատակներ դրեք։

10.Ոչ ոք չի հանգստանում, նույնիսկ բարձր արտադրողականություն ունեցող մարդ, կարող է կենտրոնանալ ուղիղ ութ ժամ
Դա պարզապես հնարավոր չէ։ Անկախ նրանից, թե որքան արդյունավետ են ձեր ստեղծած սովորությունները, չեք կարող պահպանել այդքան երկար առանց շեղումների։ Ահա թե ինչու է կարևոր հանգստանալը։ Նույնիսկ հանգիստները որոնք ընդամենը մի քանի րոպե տևողության են, կարող են օգնել ձեզ լիցքավորվել և վերադառնալ նոր գաղափարներով։ Նախաձեռնող եղեք ընդմիջումներ անելու ընթացքում։ Երբ ընդմիջում եք, այդ կարևոր է լինի կառուցված և կանխատեսված։ Հեշտ է հիմնավորել շեղումները որպես «ընդմիջում վերցնելը»։ Բայց եթե դուք չեք պլանավորել ձեր հանգստի ժամանակը, հնարավոր է որ դուք իրականում խելագառվել եք։

11.Ավելի քիչ որոշումներ կայացրեք (այն բաների մասին որոնք այդքանել կարևոր չեն)
Մինչ նա նախագահ էր, Բարաք Օբաման մի անգամ ասաց Վանիթի Ֆեյրին, որ նա երբեք չի կողմնորոշվում, թե ինչ հագնի։ «Տեսնում ես, ես միայն հագնում եմ մոխրագույն և կապույտ կոստյում» ասաց Օբաման։ «Ես փորձում եմ որոշումներ կայացնել։ Ես չեմ ուզում որոշումներ կայացնել այն բանի մասին, թե ինչ եմ ուտում կամ հագնում։ Որովհետև ես ունեմ անելու շատ ուրիշ որոշումներ»։ Որոշ որոշումներ կարևոր են։ Մեծ մասը ոչ։ Եթե դուք ուզում եք լինել ավելի արդյունավետ, համարեք ամենօրյա որոշումները աութսորսինգ կամ վերացում։ Այլ բարձր արտադրողականություն ունեցող մարդիկ նմանատիպ մեկնաբանություններ են արել սեփական արդյունավետ սովորությունների վերաբերյալ։ Հեղինակ և ձեռնարկատեր Ռամիթ Սեթին մի անգամ ասաց՝ «Եթե դուք մտածում եք գիրք առնելու մասին, ուղակի գնեք այն։ Մի վատնեք հինգ վայրկյան բանավիճելով դրա մասին, նույնիսկ մեկ գաղափարը ավելին է, քան գրքի արժեքը»։ Եթե դուք որոշում եք որը կարդալ երկու գրքի միջև, Սեթին կասեր՝ «կարդա երկուսն էլ»։ Այնտեղ ոչ մի կետ չկա վատնելու ձեր որոշումները կայացնելու էներգիան անկարևորի վրա։

Աղբյուրը՝ այստեղ:

Հյուրընկալ, անակնկալ, դյուրընկալ, առնչվել, արկնչել, խոչնդոտ, ակնթարթ, դասընթաց, մթնկա, անընթեռնելի, չըմբռնել, նխընտրել, սրընթաց, խաղընկեր, ձեռնտու, ըմպելիք, ակնդետ, դյուրընթեռնելի, չնկնել, անըմբռնելի, դրմբոց, օրընդմեջ, այլընտրանք, ճեպընթաց, անընդունակ, ակնբախ, ընթանալ, զուգընթաց, համնկնել, չընդիմանալ, եկնտրանք, համընթաց, զմռսել, ընթերկա, ինքնստիքյան, չընկճվել, ամենաընտիր, մթնշաղ, անընդունելի, անընդմեջ, ձկնկիթ, ամենաընդունակ, անընդհատ, ընչացք, գույնզգույն, գործընկեր, չըմբոշխնել, վերընթաց, ընձուխտ, օրըստօրե, արագընթաց, դասընկեր, ամենաըդունելի։

Ո՞ր շարքի բոլոր բառերում է գրվում ը։

1)խոչնդոտ, անընտել, ակնթարթ, մթնկա

2) կորնթարթ, որոտընդոստ, առընթեր, սրընթաց

3)օրըստօրե, հյուրընկալ, գահընկեց, անընդմեջ

4)Ինքնստինքյան, լուսընկալ, ճեպընթաց, մերթընդմերթ

A

I got the post office just before it closed and sent the letter

We invited Stephanie to the party, but she didn`t come

Jack lost his job because he made too many mistakes.

Everyone knew that it was Bill`s fault, but nobody said anything

Karen took the keys from the kitchen table and ran out the door

I was bored, so Mum gave me some money to go shopping

Do you remember the time we went to India on holiday?

It started raining, but luckily I had an umbrella in my bag.

B.

I don’t need a football because I sold my ball yesterday

I know a lot about Paris because I was there two years ago.

I don`t need to worry about my homework because I did it last night.

I haven`t got a PlayStation any more because I sold it in June

Mum is angry with me because I broke a window a week ago

C.

Ted was playing his guitar at half past seven

At midnight, I was sleeping, but Jane was listening to music

Luke was standing outside outside the bank when suddenly two robbers ran past him.

I know Dug was working late at the office because I saw him when I Was leaving

Was you having a shower when the earthquake happened?

Penny was running to catch the bus when she slipped and fell

When you saw Eugene was he going home?

At midnight? Erm were we watching a DVD, I think.

D.

When we were in Canada, we went skiing almost every day

About four years ago, I decided to become a chef

Georgia was having a shower when someone knocked at the door

Holly and I ran from the house to the taxi because it was raining heavily

Two men were arguing outside, so I went to see what was happening

Daniel called you at one o`clock yesterday, but you were here with me

We were eating breakfast when a letter came through the letter box

As I walked past the window, I saw that Paula was making a cake

I was dreaming about my favorite band when the alarm clock went off

While I was practicing the trumpet late last night, a neighbour came to complain

E.

One morning, Amber woke up early. The sun was shining and the birds were singing. Amber was very excited because it was the day of the big tennis match. Amber went downstairs and into the kitchen, were her father was having breakfast. << Morning, Amber. Today`s the day!>> he said. Amber smiled nervously. << Don`t worry!>> he  continued . <<You`ll be fine.>> Amber put some toast into the toaster and opened the fridge. Just as she got the butter out, the phone rang. Her father answered it. After a few minutes, he put the phone down. << Bad news, I`m afraid. The other player was practicing yesterday when she had an accident. The match is off.>> Amber ate he toast slowly. She was surprised she didn`t feel disappointed.

Agathe: Bonjour, je cherche un sac, s’il vous plait.
La dame: Oui…
Agathe: Un sac rouge.
La dame: Oui. Vous vous appelez comment?
Agathe: Agathe Martino.
La dame: Vous avez une carte d’identité?
Agathe: Oui.
La dame: Merci. Et dans le sac, qu’est-ce qu’il y a?
Agathe: Il y a un portefeuille, une carte bleue, des tickets de métro…
La dame: Oui…
Agathe: Il y a aussi des clés, des lettres, des photos, un stylo, des cigarettes…
La dame: D’accord, d’accord… Une minute, s’il vous plait. Je cherche.

Ագաթ։ Ողջույն, ես պայուսակ եմ փնտրում, խնդրում եմ։
Տիկին։ Այո․․․
Ագաթ։ Կարմիր պայուսակ։
Տիկին։ Այո։ Ի՞նչ է Ձեր անունը։
Ագաթ։ Ագաթ Մարտինո։
Տիկին։ Դուք ծննդյան վկայական ունե՞ք։
Ագաթ։ Այո։
Տիկին։ Շնորհակալություն։ Իսկ պայուսակի մեջ ի՞նչ կա։
Ագաթ։ Դրամապանակ, բանկային քարտ, մետրոյի տոմսեր․․․
Տիկին։ Այո․․․
Ագաթ։ Նաև կան բանալիներ, նամակներ, նկարներ, գրիչ, ծխախոտներ․․․
Տիկին։ Հասկացա, հասկացա․․․ Մեկ րոպե, խնդրում եմ։ Ես կփնտրեմ։

A

2. Helen watches a film at the cinema once a week

3. Helen often eats fast food for lunch

3. Helen rarely goes to the gym

4. Helen usually meets her friends for coffee in the evening

5. Helen has a driving lesson twice a week

B.

1. Gordon? I think he is writing a letter at the moment
2. Yes, the match is on TV now, but we are losing.
3. Right now, Margaret is having a shower. Do you want to ring later?
4. Sally is staying with her aunt for a few days.
5. I`m not lieing! It`s true! I did see Madonna a the supermarket.
6. Josh always uses my bike! It`s so annoying
7. We are having lunch, but I can come round and help you later
8. Are you playing music up there? It`s really noisy!

C.

1. Do top musicians study for many years?
2. What`s going on? I hope you`re not  touching my things!
3. It`s a small business, so each person does lots of different jobs.
4. Is Christine listening to the radio, or is that the TV I can hear?
5. I usually buy a special ticket each week for the bus because it`s cheaper.
6. Our washing machine starts when you press this button.
7. How`s the match going? Are our team winning?
8. Many people enjoy spending time on the beach on holiday.

D.

1. I work at the local library for the summer.
2. We don`t go to the theatre very often.
3. Stacy is getting ready for school, so she can`t come to the phone.
4. Does Gary ever talk about his expedition to the Amazon jungle?
5. I read a newspaper at least once a week.
6. Do you practise the piano for two hours every day?
7. Nadine an Claire are doing quite well at school at the moment.
8. A good friend knows when you`re upset about something.\

E.

1. In Monopoly, you are moving around the board, buying houses and hotels.

2. Are you watching this programme or you can you turn the TV off?

3. Regular exercise helps you to stay healthy.

4. I`m using my brother`s guitar until I get a new one.

 5. Does Simon always do the washing-up after lunch?

6. Do you have any sweaters in a larger size?

7. You`re not holding the kite right. Let me show you.

8. Dad belongs to the local astronomy club.